早寝早起きのススメ

みなさん、「早寝早起き」していますか？

「早寝早起き」が大事なのは分かっているけど
夜な夜なスマホで夜更かしをしてしまう
という方も多いのでは？



人間は”朝の太陽の光”で
体内時計がリセットされます！

太陽が昇ったら起きる
太陽が沈んだら寝る



なるべく「地球のリズム」に沿って
生活をしてみましょう！

そのように”地球のリズム”にのって生活してみると
だんだんとココロとカラダが楽になっていきますよ！

今日から「早寝早起き」を心がけて
人生をもっと豊かにしていきましょう！