みんな一人ひとりに色々なコトが起きていると思います
困難なこと、不条理なこと、身体の不具合、心の閉そく感、家族や友人との軋轢、職場での居心地の悪さ･･･。
今、世界も日本も大きく変わろうとしています。
新次元の平和な世の中へと･･･。
しかしながら、変化には困難がつきものです。
なので、地球も社会も、もがいてます。苦しんでいます。
それは、人間一人ひとりにとっても同じこと。
しばらくは、さまざまな場面で困難な状況が続くことでしょう。
困難をしのごうとすると、自然と力が入ってしまいます。
歯をくいしばって我慢します。
どうにかこらえようと頑張ってしまいますよね。
でも･･･
頑張ると肩や背中に力が入って、カラダもこころも硬くなってしまいます。
不必要な『緊張』を生むことになってしまいます。
そして、緊張は心身にとってのストレスを生むことになってしまいます。
頑張るのではなくて、踏ん張ってください
頑張ると･･･
上半身に力が入ってしまいます。
歯をくいしばり顎に力が入り、背中がパンパンに硬くなったり、神経がテンパったり、呼吸が早くなったりします。
踏ん張ると･･･
下半身に力がみなぎります。
丹田にパワーが充填されてスタミナと持久力がつきます。
地に足がついて、気持ちが落ち着きます。
気持ちが急くことなく、あせらずに待つことができます。
嵐が吹き荒れても、立っていることができます。
頑張るとは･･･
頑張る･･･頑なさ（かたくなさ）を張ること。
片意地を張ってムリをすること。
自らに鎧（よろい）を着せること。
無理に自分を強く見せようとすること。
自分の内面に目が向いていないこと。
意識が固まってしまうこと。
自分一人で立っていようとすること。
鎧をまとっていると、自分の本質が目覚めることが難しくなります。
意識が固まると、柔軟に物事に対処することができなくなります。
周囲への配慮が薄くなってしまいます。
それが、「我を通す」ということ。
踏ん張るとは･･･
大地に根を張る大木のように、地球にしっかりと根差すこと。
大地に根を張る大木のように、地球から生きるための養分（エネルギー）を吸収すること。
地球と一体となって、地球に抱かれること。
地球や神羅万象とともに立っていること。
地球は“マザーアース”と呼ばれます。
母なる地球という意味です。
なぜなら地球は、地球上の生命体全てを育むお母さんだから。
人類はいつでも、母なる地球に抱かれています。
お母さんは、やさしく穏やかな存在。
地球と一体となっていれば、安心です。安全です。安泰です。
踏ん張るには･･･
うまく進まない時は、急がないで、踏みとどまりましょう。
あせりを感じたら、ひと呼吸おいて、ゆっくりと深い呼吸をしてみましょう。
へそ下丹田の位置に両手を置いて、丹田に意識をおろして呼吸をしてみましょう。
静かに呼吸に意識を向けていると、雑念が払われて落ちついてきます。
考えばっかりぐるぐる廻って、頭が忙しくなっていませんか？
首から上が前のめりになっていませんか？
足元が不安定になって、つまずきそうになっていませんか？
足元がしっかりと地球を踏みしめている様子をイメージしてみましょう。
足～尾骨～背骨～頭部までのラインが歪むことなく垂直な状態にありますか？
自らの姿勢を正して、足から頭までのエネルギーのラインを整えてみましょう。
しがみつかないで、手放すことも大切です
荷物が多すぎるとしっかり立っていることができなくなります。
持ち物、情報量、迷い、我欲、過去への執着、過去のトラウマ･･･。
不必要なあらゆるコトを手放して、身軽になった方が踏ん張りやすいと思いませんか？
踏ん張っていれば･･･
周囲がどんなに慌ただしくても、落ちついていることができます。
自分の中心がぶれずに、安定していることができます。
気の迷いなく、ムダのない歩み方ができます。
苦難のしのぎ方がわかります。
苦難の意味を客観的に捉えることができます。
落ちついていれば、呼吸も深く、緊張することもなくリラックスすることができます。
あなたらしくいられる“居場所”はどこ？
心とからだの力が抜けて、リラックスしたとき、そのときに、ようやく様々なことが見えてきます。
あなたのあるべき本来の姿がわかります。
自分が本当は何をしたいのか･･･？
心は何を求めているのか･･･？
自分らしさを発揮できる場所はどこなのか･･･？
頑張らないことが大切です。
踏ん張っていれば、自らの本質が目覚めてきます。
自分らしくいられる場所では、頑張らなくても、のびのびと自らを表現することができる筈です。
決してあきらめないで！
踏ん張って、地に足つけて、あせることなく、一歩一歩直実に前進して行きましょう。
基礎がしっかりとした建物こそ、災害にさらされても倒れません。
人間も同じです。
これからしばらくは、地球上では様々な嵐が吹き荒れることでしょう。
すぐに良い結果が出なくても、困難なことや不条理なことがあっても、
決してあきらめないで、自分の信じた道を歩んでください。
