リラックスと安眠のお共にラベンダー
神経を安定させる作用があるため、ストレスで緊張している心身をリラックスさせ、不安やイライラを緩和してくれます。抗うつのためにもお勧めです。ストレスや緊張が原因の肩こりや頭痛や高血圧、月経痛にも効果的です。デフューザーで室内に散布する、入浴時に2〜3滴バスタブに入れる、首の後ろや手首、足裏などに塗っていただくなど様々な方法をお試しください。また、快適な睡眠と安眠には、就寝時にコットンやティッシュに2〜3滴たらして枕元においておくと良いでしょう。その他、皮膚の炎症を鎮める消炎作用や抗菌、殺菌、防虫作用もあります。人のエネルギーを洗い清め、クリアなオーラを与えてくれるので、スッキリしたい時にはスプレーボトルを作って、身体の周囲にスプレーしてみてください。また、目や思考のお疲れにはラベンダーおしぼりがお勧めです。(作り方は下記参照)
記事「ラベンダーの話し」はこちらから
【注意】妊娠中の方と低血圧の方はご使用をお控えください。
対応チャクラ : 第4 第6 第7
チャクラについてはコチラ
※お肌に合わない場合は塗布を控えてください。
スプレーボトルの作り方
30mlのスプレー容器に対して下記材料を入れて混ぜる
●無水エタノール 5ml
●精製水 25ml
●ラベンダーの精油 5滴ほど
無水エタノールと精製水は薬局で、比較的安価で購入できます
ラベンダーおしぼりの作り方
長時間のパソコン・スマホ・携帯電話の使用による目や思考の疲れ、また、肩こりに、ラベンダーおしぼりはいかがでしょうか?
- ボールや洗面器にお水をいれ、ラベンダーの精油を2滴落としてよくかき混ぜます。
- おしぼり大のハンドタオルかフキンを入れて、軽くしぼり、目や額の上にしばらく乗せます。
- クールダウンしたい時は、おしぼりを冷蔵庫で冷やして使うとひんやりとした清涼感が得られます。
- スッキリして大変気持ち良く、リフレッシュできます。爽やかな香りで気持ちもほぐれます。
- 首や肩こり、頭痛の方は首にまいて巻いてみましょう。
お湯に浸した暖かいおしぼりの方が目の筋肉をほぐしてくれるので、さらに効果的です。 - 就寝前も暖かいおしぼりがお勧めです。目のうえに置いて、疲れを癒しましょう。
doTERRA(ドテラ)のエッセンシャル・オイル
ドテラのエッセンシャルオイルは、代替医療の専門家グループによって研究開発された、「セラピー等級」の製品(アメリカ製)。極めて純度が高いため、植物の持つパワーが最大限に引き出されており、エネルギーが高くパワフルに作用します。ご使用いただくと、従来のアロマオイルとの違いが実感できると思います。
純度が高いとは、不純物が一切入っていないという事。だからこそ、直接肌に塗ってご使用いただけるオイルのラインアップが揃っているのです。アロマポットやデフューザーでのご使用ももちろんOKです。一部の商品には食用として摂取できるものもあります。
◎doTERRA とは、ラテン語で『地球からの贈り物』 という意味。
doTERRA CPTG® (Classified Pure Tested Grade®)
ドテラのエッセンシャルオイルは市場にあるエッセンシャルオイルのなかでもっとも安全で、もっとも純粋なエッセンシャルオイルです。世界中の経験豊かな生産者が根気強く育てた植物をベストのタイミングで丁寧に収穫し、細心の注意と最高の技術をもって蒸留、抽出した100%純粋な自然の芳香性有機化合物です。その有効性を弱める増量剤や人工原材料を一切使用しておらず、農薬やその他の化学残留物などの汚染物質も一切含まれておりません。AFNORやISOの基準をはるかに超えた純度の高いオイルです。